تطبيق مميز للصحة البدنية ومتابعة النشاط البدني

تطبيق مميز للصحة البدنية ومتابعة النشاط البدني

مؤخراً، يزداد اهتمام الأشخاص بصحتهم الجسدية وكيفية الاعتناء بانفسهم مع زيادة مستوى الوعي بين الناس.
بالإضافة إلى انتشار الانترنت، والتي سهلت للجميع الوصول إلى المعلومات المهمة حول كيفية العناية بصحتهم واتباع نظام غذائي متوازن والابتعاد عن الطعام السيء المضر بالصحة.
و لمساعدة الأشخاص على الالتزام بالمحافظة على رشاقتهم،  وإنقاص وزنهم أو الابتعاد عن العادات الغذائية السيئة، يوجد هناك عدة تطبيقات تساعد على تحقيق ذلك.
بحيث تقدم لك أنظمة غذائية خاصة بالرشاقة و تمارين رياضية لممارستها أثناء وجودك في المنزل دون الحاجة للذهاب إلى نادي  رياضي.
كما تقدم لك هذه التطبيقات أرقام دقيقة خاصة بك بعد قياس  وضعك الصحي بشكل عام، ومقدار الوقت الذي مارست خلاله الرياضة و أمور أخرى تجدها في تطبيق .Google fit: activity tracking

خصائص و محتوى تطبيق Google fit: activity tracking :

يتعاون تطبيق Google fit: activity tracking  مع منظمة الصحة العالمية WHO و جمعية القلب الأمريكية  AHA لتزويدك بنقاط القلب.
و يحفزك التطبيق على المشي، حيث يعتبر أهم خطوة للحفاظ على قلب سليم، جيث يقلل lk خطر الإصابة بأمراض القلب..
كما يستخدم التطبيق مستشعرات هاتف الآندرويد، بحيث يحسب عدد الخطوات التي مشيتها ومعدل ضربات القلب والتي تظهر اعتماداً على ساعة آندرويد التي ترتديها بيدك.
كذلك يعرض عدد ساعات النوم التي حظيت بها في الليل وهل هي كافية أم لا.
ويرصد التطبيق كل حركة تقوم بها أثناء ممارسة التمارين الرياضية المختلفة مثل المشي، التجديف، أو أي نشاط بدني آخر. بالإضافة إلى عدد السعرات الحرارية التي تفقدها في كل مرة والمسافة التي قطعتها.
ويسجل التطبيق تفاصيل كل نشاط بدني قمت بممارسته، كالوقت و النشاط والفائدة والسعرات الحرارية المفقودة.

مزايا تطبيق Google fit: activity tracking :
 

من أهم ميزات تطبيقGoogle fit: activity tracking هو التتبع الدائم لحالتك الصحية كمعدل ضربات القلب ونشاطك طوال اليوم.
كما يتميز بإرسال تحذيرات تنبهك بأن جسمك ليس بالوضع السليم 100%.
وهو تطبيق آمن بحيث لا يتم استخدام بياناتك الشخصية الا بغرض متابعة حالتك الصحية ونشاطك البدني.
ومن مميزاته الأخرى، تذكيرك المستمر بضرورة التحرك والانتباه إلى وضعك الصحي والالتزام بتناول دواءك في حال كنت تعاني من مرض ما.

تحميل تطبيق Google fit: activity tracking على هاتفك المحمول :

تطبيق Google fit: activity tracking هو تطبيق تقييمه 4.0 من أصل 5 .
و مساحته  14 ميغا بايت،  ويمكن تنزيله بسهولة على جميع الهواتف الذكية التي تعمل بنظام آندرويد.
كما بلغت مرات تنزيله أكثر من 100 مليون مرة، ويستطيع اي شخص تنزيله وتفعيله على ساعة الاندرويد الخاصة بجهازه عبر هذا الرابط.

• اقرأ أيضاً: تطبيق مميز للاستماع إلى قنوات الراديو الألمانية